لباس برای باشگاه چی بپوشیم ؟ کاربرد کلاه در ورزش

برای باشگاه چی بپوشم ؟

خرید کلاه و انتخاب لباس ورزشی مناسب برای باشگاه یکی از مهم ترین دغدغه های افرادی است که قصد انجام ورزش در باشگاه را دارند . برای به دست آوردن تناسب اندام حتما باید برنامه ی ورزشی منظمی را داشته باشید . در اغلب موارد انجام ورزش در باشگاه نتیجه های بهتری را در پی دارد . در باشگاه حتما باید از لباس و کلاه ورزشی مناسبی استفاده نمایید . در این مطلب قصد داریم اطلاعات کاملی را درباره ی اینکه برای باشگاه چی بپوشم و چه لباسی انتخاب کنیم و همچنین کاربرد خرید کلاه ورزشی در باشگاه را در اختیار شما بگذاریم ؛ پس همراه ما باشید .

لباس ورزشی باید چه ویژگی هایی داشته باشد ؟

از اصلی ترین ویژگی های لباس ورزشی داشتن جنس خوب و راحتی است . شما در هنگام ورزش حتما باید وضعیت راحتی داشته باشید . در برخی از موارد انتخاب یک لباس نامناسب می تواند سبب ایجاد مشکلات در انجام تمرینات ورزشی شود . حتما در هنگام خرید به سایز لباس توجه داشته باشید . لباس نباید بزرگ تر و یا کوچک تر از سایز اصلی بدن شما باشد . لباس ورزشی بسیار گشاد و بسیار تنگ مشکلات جدی را در انجام تمرینات ایجاد می نماید .

از لباس گشاد با رنگ تیره استفاده نکنید !

توصیه می شود از لباس های بدن نما در هنگام ورزش استفاده نمایید . دیدن اندام های بدن در هنگام ورزش می تواند انگیزه ی بیشتری را برایتان ایجاد نماید . البته این به معنی استفاده از لباس های بسیار تنگ نیست ؛ برای مثال پوشیدن یک لگ کمر کنی ضد سلولیت در عین کاربردی بودن می تواند در ایجاد یک استایل ورزشی جذاب تاثیر داشته باشد . بهتر است در انتخاب رنگ لباس ورزشی کمی جسور باشید . انتخاب لباس های رنگ روشن سبب افزایش انرژی در هنگام تمرین می گردد . تا حد امکان از لباس های رنگ تیره و مشکی استفاده نکنید . در صورتی که در هوای سرد اقدام به انجام تمرینات می کنید حتما از لباس های مناسب استفاده نمایید تا دچار سرماخوردگی نگردید .

انتخاب بهترین جنس لباس ورزشی

یکی از مهمترین نکاتی که در خرید لباس باشگاه یا ورزشی باید به آن توجه کرد ، جنس و بافت لباس می باشد . همیشه به این نکته توجه کنید که به هیچ عنوان در الیاف و پارچه از پلاستیک استفاده نشده باشد . استفاده از پلاستیک در بافت لباس موجب تعریق بیش از حد و سوزش بدن می شود . سعی کنید تا حد امکان از پارچه نازک در لباس های مورد نظر استفاده کنید .

نخ پنبه بهترین نوع پارچه در استفاده لباس های ورزشی است . این نوع پارچه ، قابلیت جذب رطوبت و تعرق بدن و همچنین جریان داشتن هوا را در الیاف خود داراست . یکی دیگر از مزیت های بارز این جنس ، گرم نگه داشت بدن در فصل زمستان و خنک نگه داشتن در تابستان می باشد . تا جای ممکن نخ پنبه پیشنهاد می شود ، اما به عنوان اولویت دوم لباس های دارای جنس ملانژ نیز می توان در باشگاه استفاده نمود .

وزن لباس های ورزشی باید تا جای ممکن سبک باشد . هنگام تمرین و تعریق ، لباس سنگین می شود . توجه به وزن لباس باعث احساس راحتی و سبکی در ورزشکار می شود .

کشی و ارتجاعی بودن لباس ورزشی

برخی از تمرین ها نیاز به ارتجاع و کش آمدن لباس دارند . در لباس های باشگاه و ورزشی باید خاصیت ارتجاع پذیری را در اولویت قرار داد . ارتجاع و کشی بودن لباس باید به گونه ای باشد که تا حدالامکان ورزشکار احساس راحتی داشته باشد .

استایل های باشگاهی

اگر هنوز در فکر اینکه لباس برای باشگاه چی بپوشم هستید ؛ شما می توانید از تاپ و کراپ ، نیم تنه و بادی های ورزشی ، شلوارک و لگ های گنی استفاده نمایید . استفاده از کراپ کشی در کنار لگ های کمر گنی میکروفایبر می تواند استایل ایده آل و جذابی برای شما باشد ؛ همچنین استفاده از یک نیم تنه به همراه شلوارک میکروفایبر شاین دار یا مات در کنار خرید کلاه بیسبالی ، استایل باشگاهی کاملا اسپرتی را برای شما فراهم می سازد .
همچنین علاوه بر موارد بالا شما می توانید از تاپ شلوارک های ست و ورزشی در باشگاه استفاده نمایید .

کاربرد استفاده از کلاه هنگام ورزش

خرید کلاه ورزشی و استفاده از آن در هنگام تمرین یکی از نکات اساسی در هنگام انجام ورزش می باشد . برخی این تصور را دارند که استفاده از کلاه در هنگام انجام تمرینات موردی غیر ضروری است . اما اگر دقت کرده باشید تمام افراد حرفه ای در هنگام انجام ورزش حتما از کلاه استفاده می نمایند .

گذاشتن کلاه در هنگام ورزش چند مزیت به همراه دارد . عرق کردن سر و صورت یکی از مشکلات و ناراحتی های مهم در هنگام انجام تمرین می باشد . احتمالا شما نیز این تجربه را داشته اید که با ریختن عرق از سر و صورت کلافه شده و به تمرینات خود پایان داده اید . پاک کردن مداوم عرق توسط حوله نیز سبب ایجاد وقفه در تمرین شما خواهد شد . خرید کلاه و استفاده از آن در حین تمرین این مشکل را از بین خواهد برد . با گذاشتن کلاه بر روی سر دیگر نیاز به پاک کردن مداوم عرق خود نخواهید داشت . همچنین در صورتی که موهای بلند و پرپشتی داشته باشید به راحتی می توانید با استفاده از کلاه موهای خود را جمع نمایید . در صورتی که قصد انجام یک ورزش بی عیب و نقصی را دارید ، حتما از کلاه مناسب ورزشی غافل نشوید . با انتخاب یک فروشگاه معتبر می توانید کلاه مورد نظر خود را با مناسب ترین قیمت ها خریداری نمایید . کیفیت و جنس یک کلاه ورزشی نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است .

نکات مهمی که باید در باشگاه توجه کنید :

1 – حتما پس از پایان تمرینات لباس ها رو شستشو و آبکشی نمایید تا دچار بیماری های پوستی نشوید .

2 – از عطر های گرم و سنگین به هیچ عنوان استفاده نکنید ؛ ترجیحا از عطر خنک در حد یک یا دو قطره .

3 – بهترین روش بستن مو دم اسبی می باشد ، در اغلب تمرینات باید موها تا جای ممکن بالا باشد ؛ به همین دلیل این مدل از بستن مو بهتر از سایر مدل ها می باشد .

4 – لباس باشگاه باید به گونه ای باشد که اندام و قسمت های دلخواه بدن شما نمایان باشد تا هنگام تمرین متوجه تغییرات در عضو های بدن خود باشید .

5 – سعی کنید از تاپ یا تی شرت های بدون آستین و حلقه ای استفاده کنید .

6 – استفاده از زیورالات به هیچ عنوان پیشنهاد نمی شود ؛ تنها ساعت های ورزشی مناسب باشگاه می باشد .

7 – از کفش های سبک و راحت و دارای لژ مناسب استفاده نمایید .

منبع : هانیل اسکارف